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什么食物能除湿 去湿气的食物有哪些
2022-06-26

平时生活中很多人都会感觉脸部油油的,头发也经常会出油,有些人还会出现湿疹和水肿等多种不良症状,引起这些不良症状的最大原因,就是人们体内湿气过重,平时出现这些症状以后可以在饮食上多加注意,多吃一些能去湿的食物,那么什么食物能除湿呢?下面小编就带你们去看看去湿气的食物有哪些。

什么食物能除湿 去湿气的食物有哪些

1、苦瓜能除湿

苦瓜是一种可以除湿的食物,在它味道很苦,而且性质寒凉,能入脾经和肺经以及心经,清热除湿,排毒明目是它最重要的功效。苦瓜这种食材中含有大量的天然的奎宁,这种物质不但清除人体内的热毒,对人类的痱子和湿疹以及疖疮等疾病也有很好的预防和治疗功效。

2、薏米能除湿

薏米也是一种可以除湿的食物,健脾去湿,清热排毒是薏米最重要的功效,把它与红小豆一起煮制汤然后食用,会让除温的效果更加出色,如果想单独食用薏米,也中要把它放在粉碎机中打成粉末,然后直接用开水冲调,除湿效果也比较明显。

3、马齿苋能除湿

马齿苋也是一种可以除湿的食材,它是生活中的常见野生菜品,在野外田间十分常见,在民间马齿苋还有长寿菜之称。马齿苋可以入药,具有清热解互不和祛湿凉血等多种药用功效,平时可以用于人类湿热痢疾和多种肿毒以及湿疹等疾病的治疗,治疗功效明显。